A noção de que durante a gravidez você tem que comer por dois é errônea. A verdade é que você tem que comer para dois, o que não significa que deverá comer em dobro.Alimentação na gravidez
Por outro lado é desaconselhável engordar muito durante a gravidez. Normalmente, ao fim da gravidez, o bebê, o líquido amniótico, e a placenta pesam aproximadamente 6 quilos. É normal um aumento de peso de 9 quilos, até o fim da gravidez. Mais do que isso é peso que você depois terá muito dificuldade em perder.
A dieta indicada para gestante é uma dieta equilibrada em que entram todos os elementos nutritivos necessários a sua vida e à vida do bebê. Você poderá comer muito fruta e verdura, ovos e leite, carnes e peixe, mas deverá evitar massas, isso é, pão macarrão, arroz e feijão em quantidades excessivas e também açúcar e doces. Procure tomar bastante água e sucos de frutas.
Sua dieta é indicada pelo seu médico e deve ser seguida. Se ele achar conveniente poderá recomendar que você diminua a quantidade de sal dos alimentos.
A dieta indicada para gestante é uma dieta equilibrada em que entram todos os elementos nutritivos necessários a sua vida e à vida do bebê. Você poderá comer muito fruta e verdura, ovos e leite, carnes e peixe, mas deverá evitar massas, isso é, pão macarrão, arroz e feijão em quantidades excessivas e também açúcar e doces. Procure tomar bastante água e sucos de frutas.
Sua dieta é indicada pelo seu médico e deve ser seguida. Se ele achar conveniente poderá recomendar que você diminua a quantidade de sal dos alimentos.
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