Cuidados para que o bebê nasça saúdavel

O ideal é você começar antes da gravidez, embora seja comum que a mulher saiba que está grávida até que comece a perceber alguns dos sintomas iniciais da gravidez.
Na primeira consulta, o seu ginecologista lhe dirá padrões de alimentação e os cuidados que você deve continuar durante toda a gravidez.
Você deve ter cuidados especiais no primeiro trimestre da gravidez, pois é neste período que os principais órgãos do feto estão se formando, incluindo o cérebro.
Além das precauções anteriores, você deve ter uma dieta saudável e equilibrada, você deve evitar o consumo e a exposição a substâncias nocivas ou agentes como álcool, cafeína, drogas e raios-X durante a gravidez inteira.
A prática de alguns exercícios leves como nadar ou caminhar é um complemento para uma gravidez saudável.