A grávida que pensa que durante a sua gestação poderá tomar café na mesma proporção em que tomava está muito enganada.
Embora durante a gravidez a gestante não precise eliminar completamente o consumo do café, é importante acompanhar o seu consumo e tentar ser sempre moderado.
De acordo com especialistas, o consumo ideal do café durante a gravidez é de duras xícaras por dia. Esta quantidade fornece entre 200 e 300 miligramas de cafeína, o que não é prejudicial para a mãe e o futuro bebê.
Quando a gestante apresenta problemas digestivos tais como flatulência, náuseas e vômitos, o que são comum durante os primeiros e últimos meses da gravidez, é aconselhável eliminar completamente o consumo do café e outras bebidas cafeinadas.
Todas nós sabemos que não é fácil deixar de consumir café, mas se este for o seu caso, será necessário um pouquinho de esforço. Além disso, você poderá substituir o café por chá, que também ajudará a melhorar a sua digestão.
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